HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
4.33 km
28:54 06:40 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
|
5
|
6
9.02 km
1:04:26 07:09 p/km Normál futás |
7
|
14. hét
13.35 km
1:33:20 |
8
|
9
|
10
4.06 km
26:37 06:33 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
|
14
5.85 km
39:39 06:47 p/km Normál futás |
15. hét
9.91 km
1:06:16 |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
1.54 km
09:43 06:19 p/km Normál futás |
16. hét
1.54 km
0:09:43 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
5.01 km
34:38 06:55 p/km Normál futás |
17. hét
5.01 km
0:34:38 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 29.81 km | 3:23:57 |
9.02 km |
1:04:26 |
Összesen | 6 | 29.81 km | 3:23:57 |
9.02 km | 1:04:26 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
29 | 148.9 km | 15:49:14 |
18.73 km |
1:13:42 |
Bringázás
|
2 | 52.01 km | 3:20:55 |
42.68 km |
2:35:41 |
Összesen | 31 | 200.91 km | 19:10:09 |
42.680 km | 2:35:41 |